Welke inzichten en ervaringen ik tot nu toe op het pad van Yoga heb gekregen, deel ik op dit moment als senior docent binnen de Himalaya-traditie, voornamelijk in hun lerarenopleiding in Nederland en voor het Ayurvedische studie-instituut EISRA in zijn programma om een ​​AYURYOGA leraar en therapeut te worden.
Als tiener had ik het grote geluk om in contact te komen met geweldige yogi's zoals Swami Rama, Pt. Usharbudh Arya die Swami Veda Bharati en Raja Gopalan werd. Gefascineerd door het holistische en complete systeem van hoe het leven door yoga te benaderen, volgde ik het pad.

Sindsdien beoefen ik mantra-meditatie - soms met goede, soms met nogal waardeloze resultaten die te maken hebben met de diep gesneden groeven van gewoontepatronen die worden weerspiegeld in het meditatieproces. In mijn twintiger jaren volgde ik het 3-jarige lerarenopleidingsprogramma van het Himalayan Institute Ahrensburg / Hamburg, in de dertig bracht ik twee jaar door in India en volgde een tweejarige intensieve spirituele training onder leiding van Swami Veda. En nu, in mijn veertig, terwijl ik mijn training voortzet in Nederland en India, doe ik mijn best om het weinige dat ik heb opgedaan door de enorme kennis van Yoga door te geven.
Op dit punt concentreer ik me op Ayuryoga, wat de integratie van de twee zustergeweten Ayurveda en Yoga betekent om mensen te helpen hun persoonlijke manier van beoefenen van Hatha Yoga te vinden, zodat de energieën in hun lichaam, de adem, hun emoties en de bewegingen in de geest komt in een harmonieuze, evenwichtige staat van ontspanning en helderheid.

Jen is onlangs vanuit New York overgeplaatst naar Den Haag en heeft de afgelopen negen jaar yoga geleerd en gebruikt als een hulpmiddel om te bloeien in een snelle wereld. Met 400 uur training in verschillende stijlen zijn haar lessen dynamisch en combineren ze meditatie en beweging voor een zelfreflecterende oefening.
Jen streeft ernaar studenten te helpen hun eigen waarheid te contextualiseren in een wereld van overprikkeling door zelfacceptatie en openheid. In een Vinyasa-les kun je leuke, vloeiende reeksen verwachten om het gespierde lichaam te activeren en beweging te koppelen aan de ademhaling. In een Yin-klasse kun je een verzachtende oefening verwachten. Onder invloed van mijn muziek en DJ-achtergrond zijn de diepere lagen spier- en bindweefsel toegankelijk naast meditatieve muziek. In een Restorative-klasse kun je een diepere duik verwachten in een staat van totale ontspanning en mindfulness. Instructie zal altijd wijzigingen bevatten om de oefening uitdagend en toch veilig te houden.

Geboren en getogen in Den Haag Fi is een fanatiek Yogi, Danseres and Kunstenaar. Al reizende over de wereld heeft Fi haar kennis opgedaan en opleiding gevolgd in California, India, Singapore, UK, Bali, Caribbean. In Rishikesh, India heeft Fi haar RYT 200 hours yoga teacher training in Hatha & Ashtanga Vinyasa gehaald & RYT 30 hours Yoga Teacher training in Yin in Krakow, Poland.

Fi combineert haar Masters in Creative Arts Therapy met haar passie voor dans en yoga. Zij legt verband tussen oosterse filosofie en westerse cultuur om zodoende bij te dragen aan het emotionele en geestelijke welzijn van de mens. Fi geeft les in diverse stijlen van yoga, workshops en therapeutische sessies aan volwassenen,tieners en kinderen.

Mijn allereerste ervaring met yoga was in 2012. Ik werd er zo door gegrepen dat ik al na mijn tweede les vastbesloten was om op yoga ontdekkingsreis te gaan. Met enthousiasme en nieuwsgierigheid vervolg ik mijn reis, elke dag weer. Het brengt me op de mooiste plekken op de wereld, ik ontmoet geweldige studenten en inspirerende docenten.

Niet lang na mijn eerste kennismaking ben ik begonnen met de Saswitha opleiding in Bilthoven. Mijn reis bracht me vervolgens bij de Sivananda yoga in Frankrijk, Oostenrijk en op de Bahamas. Deze twee tradities hebben mijn yoga basis gelegd. Het feit dat het niet alleen om de houdingen (asanas) gaat, maar ook om de juiste ademhaling (pranayama). Dat een goede ontspanning (savasana) en een positieve instelling onmisbaar zijn in je beoefening. Dat zijn de kernwaarden van yoga voor mij. De kennis van Paul Grilley (Yin) dat elk lichaam (anatomisch) anders is en dat daardoor de ervaring per persoon verschilt, heeft mijn denken over houdingen (asanas) voor altijd veranderd.

De afgelopen jaren heb ik me verder verdiept in de Yin yoga (José de Groot & Anoshe Overington), Accessible yoga (Jivana Heyman) en Restorative yoga (Lizzie Lasater). Het is mijn passie om te leren, daarom ben ik regelmatig in verschillende workshops en lessen te vinden.

Qua persoonlijkheid ben ik nieuwsgierig, leergierig en onderzoekend. Dat zijn elementen die ik in mijn lessen graag deel. Elke houding is een uitnodiging om voor jezelf te ontdekken wat fijn voelt en hoe je de houding aangenaam maar toch krachtig- en stabiel kunt maken. Een yogales geven of ondergaan is voor mij zoveel meer dan houdingen achter elkaar doen. Het is een ervaring, een ontdekkingsreis en een avontuur.

Kom je mee op reis?

In 2004 begon ik met yoga, toen ik 18 was, uit nieuwsgierigheid naar deze (destijds) relatief nieuwe trend in Nederland. Al snel besefte ik dat yoga het antwoord was op mijn terugkerende rugpijn, die ik niet eens kon reguleren met jaren fysiotherapie sinds ik een kind was. Tot nu toe voorkomt of lost yoga mijn rugpijn op, als ze terugkeren. Na meer dan 10 jaar wekelijkse lessen begon ik een regelmatige bezoeker van mijn favoriete yogaschool te worden toen ik nog in Amsterdam woonde. Omdat ik meer wilde leren over yoga, begon ik met een vinyasa yoga-lerarenopleiding, die een hele nieuwe wereld voor me opende.

Nu begin ik de betekenis van yoga te begrijpen, hoe ik mijn ademhaling echt kan integreren in mijn oefening, kan mediteren en mezelf kan uitdagen in houdingen waarvan ik dacht dat ik het wist. Wat ik het leukste vind aan yoga is dat er altijd meer te ontdekken is en meer te leren. In de zomer van 2016 werd ik een gecertificeerde leraar, direct nadat ik naar Den Haag verhuisde. Saktiisha Yoga Center was de yogaschool in Den Haag waar ik me echt thuis voelde vanwege de geweldige sfeer. Ik ben verheugd om te delen wat ik heb geleerd met jou en ik kijk ernaar uit je te zien in een van mijn sessies!

In 2007 rondde ik mijn eerste meditatie cursus af. Toendertijd om meer mentale discipline te krijgen. Het bleek zo goed voor me dat ik de practice altijd heb onderhouden en dat is alleen maar gegroeid.
Daarnaast ben ik mijn hele leven heel veel met sport bezig geweest. Na 2 jaar les gegeven te hebben in acroyoga kwam ik op yoga uit. En op de combinatie van fysieke en mentale ontwikkeling die yoga biedt ben ik volledig verliefd geworden. Het voelde als thuiskomen.
Yoga beslaat voor mij het gehele pad van zelfontwikkeling. De aspecten gecombineerd, van meditatie tot pranayame tot asana's tot de filosofie leveren tesamen een diepe kennis en ontwikkeling op. Van jezelf en daarmee ook hoe je alles om je heen begrijpt en ervaart. Alles grijpt op elkaar in en werkt in elkaar door. En de mogelijkheden zijn eindeloos, het is één groot speelterrein.

Het volgen van een Teacher Training was een logische volgende stap. Net zoals nu de volgende logische stap is het anderen met behulp van mijn eigen opgedane ervaringen ook wegwijs te gaan maken in yoga.

Ik bied je yoga, meditatie en holistische gezondheidscoaching. Vreugdevol mijn passie en vreugde delen voor hatha yoga en meditatie. Na verschillende vormen van Hatha Yoga te hebben verkend, beoefen ik nu Ashtanga Yoga.
Als Holistic Health Coach (Institute for Integrative Nutrition) en Yoga Teacher (RYT 200 uur), wil ik mensen graag inspireren om een ​​gelukkig en gezond leven te leiden. In Nederland en Suriname had ik 7 jaar mijn eigen yogastudio. Gepassioneerd om oude en moderne kennis van yoga te blijven delen, ben ik onlangs naar Panama verhuisd om hier een paar jaar met mijn man en twee kinderen te zijn. Ik waardeer het zeer om mijn studenten te leren dat het allemaal draait om hoe we onszelf en onze omgeving behandelen; dat yoga meer is dan alleen het oefenen van houdingen. Waar ik kan, zal ik yogafilosofie in mijn lessen, workshops of cursussen opnemen.

Riim is oprichter van SankalpaYogi en LINgGAN (nu saktiisha). In 2013 voltooide ze een 200 uur Hatha Yoga training met Savitri Thissen-Sattoe en in 2015 voltooide ze een 200 uur Ashtanga Intensive met Kino Mac Gregor en Tim Feldmann in Miami Life Center (RYT 200 uur). In 2017 voltooide ze een 200 uur meditatietraining met Charlie Knoles. In november begint ze met haar 600 uur durende training als Ayurvedic Practitioner aan het California College of Ayurveda

Mijn eerste ontmoeting met yoga was in 2001 in Pushkar, een stad in India. Voorheen had ik enige ervaring met zenmeditatie, maar ik had nog nooit eerder yoga gedaan. Na deze eerste ontmoeting verloor ik mijn interesse en de volgende vijf jaar was ik meer gericht op meditatie en mijn carrière als hedendaagse amateurdanseres. Toen poweryoga werd geïntroduceerd in mijn plaatselijke sportschool, werd ik lid en werd al snel behoorlijk enthousiast over yoga. In de loop der jaren werd yoga een extra oefening die ik combineerde met andere fysieke oefeningen zoals fitness en dans. Geleidelijk raakte ik ook meer geïnteresseerd in de meditatieve en spirituele aspecten van yoga.
In 2010 was yoga zo'n geïntegreerd onderdeel van mijn leven geworden dat ik besloot een lerarenopleiding te volgen om power-yoga leraar te worden. Nadat ik mijn lerarenopleiding had afgerond en mijn carrière als par-time yogaleraar was begonnen, raakte ik geleidelijk meer aangetrokken tot de beoefening van Ashtanga Vinyasa Yoga. Ik was gefascineerd door Ashtanga Vinyasa Yoga vanwege de traditionele aanpak en de vaste volgorde van asana's. Het was logisch voor mij. Al snel werd het voorwoord van Ashtanga Vinyasa Yoga een geïntegreerd onderdeel van mijn persoonlijke leven en mijn carrière als yogaleraar.

In mijn eigen manier van lesgeven benadruk ik heel sterk dat asana zelf niet het doel is van een yogapraktijk. Asana is als een vinger die naar de maan wijst, zoals ze zeggen in het zenboeddhisme. Asana gecombineerd met de juiste ademhalingstechniek en een focus die naar binnen keert, is een zeer krachtig hulpmiddel dat tegelijkertijd een stroom van energie genereert en tegelijkertijd een zeer diepe kalmte en gericht bewustzijn.

Naast mijn carrière als yogaleraar en mijn werk als verpleegkundige voor de GGD, ben ik ook een student aan de Universiteit Leiden. In 2014 heb ik een bachelor in Wereldgodsdiensten afgerond, met een specialisatie in het Hindoeïsme. Momenteel werk ik hard om mijn master in theologie en religie aan de Universiteit Leiden te voltooien.

Mijn kennismaking met yoga is ongeveer 20 jaar geleden begonnen. Vanaf het begin vond ik het bijzonder om te ervaren wat yoga met je doet.

Ik ben mij er steeds meer in gaan verdiepen en mijn passie voor yoga is alleen maar groter geworden. Voor mij is yoga een essentieel deel van mijn leven geworden. Door yoga ben ik meer en meer bewuster gaan leven.

Het plezier en het profijt wat ik van yoga heb in het dagelijks leven wil ik graag delen.

Daarom heb ik in 2013 met heel veel plezier de  LINgGAN (YAI) Yoga Teacher Training gevolgd.

Vervolgens heb ik diverse workshops gevolgd op het gebied van yoga en meditatie en in 2014 heb ik de opleiding Yin Yoga and meditation afgerond.

Door het geven van yogalessen wil ik anderen laten ervaren dat het mogelijk is rust en balans te vinden in deze hectische tijd. Het maakt me blij als iemand na mijn les minder gestresst en meer ontspannen weer naar huis gaat.

Naast mijn passie voor yoga heb ik ook een passie voor gezonde voeding. Gezond eten hoort voor mij bij een bewuste levensstijl. ‘Echt eten’ wat met aandacht is gemaakt en waar ik energie van krijg. Ook die kennis deel ik graag.

Ik ben opgevoed in een beschermd en open-minded gezin samen met een 1,5 jaar oudere zus. Mijn vader was ondernemer en mijn moeder secretaresse. Beide waren ze Nederlands Hervormd opgevoed en ze gaven dit losjes door aan ons als kinderen.

Toen ik 13 jaar was werd mijn moeder aangereden en ze viel neer met gebroken ribben en een hersenletsel in een coma. Na een aantal weken come kwam ze langzaam bij, leerde weer lopen en leerde het leven op een totaal andere manier kennen. Onder andere door deze gebeurtenis liet ik het Christelijk geloof en het geloof in een God, zoals dat aan mij geleerd was, los.

Na de middelbare school heb ik een antroposofisch jaar doorlopen en vervolgens een studie Industrieel Ontwerpen aan de Technische Universiteit Delft. Tijdens de start van de studie was ik ook aangenomen bij een dansopleiding maar besloot eerst mijn Ingenieursdiploma te halen (denkende dat mijn ouders dat meer op prijs zouden stellen).

Halverwege mijn studie startte ik yogalessen en ontdekte daar, van binnenuit, in mijn lijf dat er meer was dan alleen dit fysieke leven. Of dat dan God was, dat wist ik niet zo goed.

Omdat het dansen me nog steeds aantrekkelijk leek heb ik tijdens mijn afstudeerproject een propedeuse als dansdocent behaald aan de Fontys Hogeschool in Tilburg. Ook nu stopte ik omdat ik dacht dat mijn partner dat beter zou vinden. Na de studie als ingenieur (of Master of Science) ben ik een aantal jaar werkzaam geweest als free-lancer: van grafisch ontwerp tot facilitator van creatieve sessies.

Na een breuk in mijn relatie besloot ik naar de dansacademie gegaan om de studie te voltooien. Halverwege het derde jaar heb ik de studie moeten staken: ik was moe, op en had darmklachten.

Ik kon mijzelf geestelijk en fysiek weer voeden in Houston, waar Robert Boustany Pralaya Yoga gaf. Nog steeds ziek maar geïnspireerd en met nieuwe levenslust ging ik na een maand terug naar Nederland.

Na een ontmoeting met James van Weeren en Gina de Bruin ben ik bij hen de 4-jarige opleiding tot DofNa coach gaan doen. Deze opleidingen zijn de initiatie van het energetische, emotionele en spirituele werk dat ik nu doe.

Sinds begin 2015 heb ik samen met mijn partner een opleiding in ‘’ouderschap’’ mogen ontvangen van een dochter.

Kortgeleden heb ik een Vipassana stilte retraite voltooid, een Reiki en Seichem I initiatie gehad en ben ik begonnen met een opleiding tot spiritueel kind begeleider.

Mijn kennismaking met yoga is ongeveer 20 jaar geleden begonnen. Vanaf het begin vond ik het bijzonder om te ervaren wat yoga met je doet.

Ik ben mij er steeds meer in gaan verdiepen en mijn passie voor yoga is alleen maar groter geworden. Voor mij is yoga een essentieel deel van mijn leven geworden. Door yoga ben ik meer en meer bewuster gaan leven.

Het plezier en het profijt wat ik van yoga heb in het dagelijks leven wil ik graag delen.

Daarom heb ik in 2013 met heel veel plezier de  LINgGAN (YAI) Yoga Teacher Training gevolgd.

Vervolgens heb ik diverse workshops gevolgd op het gebied van yoga en meditatie en in 2014 heb ik de opleiding Yin Yoga and meditation afgerond.

Door het geven van yogalessen wil ik anderen laten ervaren dat het mogelijk is rust en balans te vinden in deze hectische tijd. Het maakt me blij als iemand na mijn les minder gestresst en meer ontspannen weer naar huis gaat.

Naast mijn passie voor yoga heb ik ook een passie voor gezonde voeding. Gezond eten hoort voor mij bij een bewuste levensstijl. ‘Echt eten’ wat met aandacht is gemaakt en waar ik energie van krijg. Ook die kennis deel ik graag.